La sophrologie est un outil qui permet de travailler sur son état d’être c’est à dire de s’auto-réguler en conscience au niveau physique, psychique, relationnel et comportemental.
Il s’agit de se poser sur le ressenti du corps, de la respiration et d’accueillir au présent.
La pratique des respirations en conscience, de l’élaboration d’un verbe positif à l’intérieur de soi et de rêves éveillés nous donne les moyens de nous harmoniser, de nous équilibrer et représente un outil formidable de développement personnel.
Pratiquées depuis la nuit des temps et dans un but pédagogique, préventif et/ou thérapeutique, les techniques d’abaissement des niveaux de vigilance sont à la portée de tous et applicables dans tous les domaines de notre vie.